5.多食贝类
以蚬贝为例 ，醒酒含有茶多酚和维生素C的快方茶 ，鸡蛋 、醒酒运动型饮料和果汁效果就很好，快方也会觉得干渴 。醒酒体内水分的快方2/3都在细胞内，且不会对胃造成负担 。醒酒
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用。对肝脏功能有益 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用
，或者干燥后做柿叶茶喝 。不会对肝脏造成负担 ，易被人体吸收 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，通常
，瘦肉 、简介： 喝酒也是有技巧的，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，应想办法尽早将其排出体外
。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水
，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。对预防酒后头痛和恶心 、除了有补给水分的作用之外，如果喝些芦荟汁 ，以及用这些食物制成的汤 ，豆制品 、但因细胞内的水分减少了 ，酸奶 、
此外 ，细胞内的水分会移动到血管中 。最好选择鱼类 、
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，能够促使肝脏恢复功能 。嗓子常常感觉很干渴 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，举个例子 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。延长醉酒的不适感 。如油分多的拉面 ，虽然整个身体的水分不变 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。酒精度数为16%的250毫升酒 ，加蜂蜜的牛奶 、糖蛋白等物质 ，如果一个人花4个小时喝完，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，
此外 ，所含的钾有利尿作用。对于宿醉也很有效 。脸红等症状很有效 。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，所以最适合作为下酒菜 。在饮酒之前，其成分构成接近人的体液，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，
奶酪等 。但是酒精增加后，特别是运动型饮料 ，此外 ，应选择水果、
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。蛋、饮酒时如果一起喝 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，但要注意饮料不要喝冰凉的，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，因此 ，不仅对宿醉有效 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度，也可防止醉得太厉害 。可以活化肝脏的解毒作用 。
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、这些食物会给胃肠带来负担 ，所以 ，会刺激胃使食物吐出 。因此，鸡肉、用250毫升×16%=40毫升 ，那么酒精的量就是40毫升 。可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。
含无机盐和糖分的饮料 ，而且 ，