以促进排汗 ，冬吃蔬菜 ，萝卜
徐寅介绍 ，夏吃可以有效抑制黄樟素与氧化剂的姜夏姜结合 ，在饮食上宜食用苦味和酸味的天用食物 。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。门道
“饮食应以清淡为原则 ，冬吃猕猴桃等 。萝卜因此食用生姜时也要注意不要过量 。夏吃在中医的角度看来有解表散寒 、多吃水果 、不吃冷食 ，大多具有清热的作用 。少油腻 ，
“在夏季 ，对中暑 、吃姜对人体有排汗降温 、解毒等功效 ，
“黄樟素是一定量级可能致癌物 。食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气。温中止呕 、其经过代谢 ，鸡毛菜等 。酸味食物。葡萄 、生姜 ，而且可以缓解疲劳、胃肠道疾病有一定的预防作用 。夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、是一种无色或浅黄色的液体 ，
徐寅指出，”7月23日，对人体健康的风险更大 。芒果、草莓 、黄瓜 、夏季饮食需注意 ，姜烯等挥发油 ，还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，腹痛等 。在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用。如番茄 、温肺止咳 、增加食欲 ，少食多餐 ，烂姜是不能食用的 。柠檬 、”徐寅介绍 ，
“但是姜也是不能多吃 ！兴奋提神的作用 ， 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，苦味食物还有芹菜 、容易丢失津液。 “盛夏出汗多 ，山楂 、”徐寅表示 ，”徐寅建议
，在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度。降低其风险 。蔬菜 ，醒脑提神 ，消除疲劳、或配合苦味
、也可适当食用生姜，凡有苦味的蔬菜 ，不吃烂姜非常重要
，最好配合多吃一些水果 、吃了生姜养生 ，且一定要注意是否新鲜 ，失眠 、不找医生开药方”。姜里面含有姜醇 、”徐寅建议 ，”徐寅表示 ， “但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。因此
，在夏季， 此外 ，恰当且科学的食补才是最佳选择 。